Mozgás 60 felett
Sokan úgy gondolják, hogy egy bizonyos kor után már nem a mozgásé a főszerep. Pedig a rendszeres sport nemcsak a fiatalok kiváltsága. Hatvan felett talán még fontosabb, hogy a testünket mozgásban tartsuk.
A mai adásban arról beszélgetünk, milyen mozgásformák segíthetnek abban, hogy minél tovább aktívak és energikusak maradjunk. Hogyan érdemes elkezdeni, mire kell figyelni, és mi az, amit ebben az életkorban már másképp kell csinálni? Szó lesz arról is, hogyan lehet a mozgást a mindennapok természetes részévé tenni.