Álmatlanul
Volt már olyan éjszakája, amikor csak forgolódott, és sehogy sem jött álom a szemére? Reggel pedig úgy ébredt, mintha egy percet sem aludt volna.
A mai adásban az alvásról beszélgetünk. Arról, miért nem tudunk néha elaludni, mi zavarja meg az éjszakai pihenést, és milyen hatással van ez a mindennapjainkra.
Szó lesz különleges alvási szokásokról, felborult bioritmusról, és arról is, hogyan lehet visszatalálni a nyugodt, pihentető alváshoz. Mert nem mindegy, hogyan telnek az éjszakáink, és az sem, hogyan indul a reggelünk.