A rejtett alvászavar, az alvási apnoé
A felnőttek közel öt százaléka küzd egy alattomos alvászavarral, amelyről sokszor nem is tud. Ez az alvási apnoé - egy gyakori és súlyos állapot, amely alvás közben ismétlődő légzéskimaradásokkal jár. Az érintettek alvása töredezetté válik, így nem jutnak valódi pihenéshez. Ennek következményei nem csupán nappali fáradtság, hanem komoly egészségügyi kockázatok is lehetnek. Jó hír azonban, hogy az alvási apnoé felismerhető és kezelhető.
Az alvási apnoé egy olyan alvászavar, amely során a felső légutak részlegesen vagy teljesen elzáródnak alvás közben, ezzel megszakítva a légzést. Az ’apnoé’ görög eredetű szó, jelentése: ’légzés nélküli’. Az állapot jellemzője, hogy az alvó személy légzése egy időre – akár 10 másodpercnél hosszabb időre is – abbamarad. Ez a jelenség egy éjszaka alatt akár több százszor is megtörténhet, minden alkalommal felébresztve a szervezetet, hogy újraindítsa a légzést.
Ezek a mikroébredések általában nem tudatosulnak, ám gátolják a mély, pihentető alvást. Így az érintettek reggel fáradtabban ébrednek, mint ahogy lefeküdtek, és napközben is kimerültnek érzik magukat. Az alvási apnoé leggyakoribb típusa az obstruktív alvási apnoé szindróma (OSAS), de létezik központi eredetű apnoé is, amelynél a légzéskimaradás nem a légutak elzáródásából, hanem az agyi légzésszabályozás zavarából ered.
Kik a leginkább érintettek?
Az alvási apnoé gyakoribb a középkorú és idősebb férfiaknál, különösen akkor, ha túlsúlyosak. Az elhízás ugyanis növeli a nyaki lágyrészek térfogatát, ami alvás közben nyomhatja a légutakat. Emellett a nyak körmérete, az orr- vagy garatdeformitások, az alkohol- és nyugtatószerek használata, valamint a dohányzás is fokozzák a kockázatot.
Fontos azonban tudni, hogy nők, sőt gyermekek is lehetnek érintettek. Gyermekeknél gyakran megnagyobbodott orrmandula vagy torokmandula áll a háttérben.
(A teljes cikket elolvashatja a Ridikül Magazin 2025. évfolyama 6. számának 38. oldalán!)
Még nincs hozzászólás